02
第二点：强忍硬杠，熬过去
拉黑删除只是第一步，接下来的日子，才是真正的考验。你可能会经历一段痛苦的“戒断期”，就像戒烟、戒酒一样，心里痒痒的，总想找点什么来填补那份空虚。
这时候，你要学会“强忍硬杠”。对，就是忍着，不管心里有多难受，都要忍住不和对方联系。
你可能会想起他的好，想起你们曾经的美好时光，想起他温柔的眼神，甜蜜的誓言。这些都是正常的，毕竟你们曾经有过一段感情，但请记住，那都是过去式了。
另外，你或许会觉得，自己忍一忍也就过去了，但实际上，这个过程可能会持续一到两个月，甚至更久。
在这段时间里，你会经历各种情绪的波动，从思念到愤怒，从失望到释然。每一次想要联系他的冲动，都是对你意志力的考验。
当你觉得自己快要撑不住的时候，不妨想想那些因为婚外情而结局惨淡的故事。网络上这样的例子比比皆是，有的人因为婚外情失去了家庭，有的人失去了事业，甚至还有的人失去了自己的性命。
这些故事虽然很残酷，但却能给你敲响警钟，提醒你继续坚持下去。
你可能会想，要不离婚吧，跟他在一起算了。但请记住，始于背叛的感情，最终也会终于猜忌。即使你们真的走到了一起，那份建立在背叛之上的感情，又能维持多久呢？
所以，忍吧，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。当你真正熬过了这段“戒断期”，你会发现，原来生活还可以如此美好，原来你并不需要那段错误的感情来支撑自己。
03
那些不得不说的心里话
其实，很多人之所以会陷入婚外情，往往是因为在婚姻中感到了一些缺失，比如情感上的不满足、生活上的平淡无奇，或者是对自我价值的追求。
但请记住，婚姻是需要经营的，是需要双方共同努力的。当你觉得婚姻出现问题时，不妨先试着与伴侣沟通，寻找解决问题的方法，而不是轻易地寻求外界的安慰。
当然，我也理解，有时候婚外情的发生，并不是单方面的责任。但无论如何，一旦你意识到这段感情的错误，就应该果断地结束它，而不是一味地逃避或者拖延。
在此，我想和大家分享这样一句话：“一念贪欲一念嗔，念念迷惑欲海深。口善心恶害自己，应知从前用错心。”
这句话告诉我们，贪欲和嗔怒只会让我们陷入更深的迷惑和痛苦之中。只有认清自己的错误，勇敢地面对现实，才能找到真正的幸福和安宁。
俗话说：“画虎画皮难画骨，知人知面不知心。”你永远无法看清一个人，人也是善变的动物，变心分分钟的事情，连在一起多年的夫妻都会变心，更何况区区情人呢。
你对一个人看的太重，对他太好，即使是无微不至地体贴，别人也不以为然，反而觉得理所当然，甚至到最后，他还会背叛你、抛弃你。
所以，只有一直坚守自己的底线，坚守自己的本心，永远保持独立的能力，才能在事发的时候自信地抽身，没有任何的情绪波动，也能够不留痕迹。
最后，我想告诉你，婚外的感情，并非真爱，既然开始就是错误，那么结束也许是明智之举。
否则，你若是放不下，最终只会在深深的执念中，被伤害得体无完肤。
希望男人和女人都不要贪恋婚外的感情，只有及时醒悟，忍痛放手，才能真正回归，守住原来的幸福。返回搜狐，查看更多