大拇指腱鞘炎是可以预防的。通过采取一系列有效的预防措施，可以显著降低患病风险。预防措施包括控制手部活动、增强肌肉力量、注意休息放松、避免受伤等。
1、控制手部活动
长时间进行打字、使用鼠标、玩手机或进行其他手部重复性活动，容易导致大拇指腱鞘炎。因此，应适时休息，避免过度使用大拇指。确保在工作或进行手部活动时，手部处于自然、放松的状态，避免大拇指长时间处于过度伸展或弯曲的姿势。
2、增强肌肉力量
定期进行手部运动，如旋转手腕、握拳放松等，可以增强手部肌肉的力量和灵活性，有助于预防大拇指腱鞘炎。在进行需要手部用力的活动时，如提重物、使用工具等，应选择合适的工具，避免过度使用大拇指。
3、注意休息放松
在工作或进行手部活动时，要定时休息，避免长时间连续工作。可以轻轻按摩或揉捏手部肌肉，以放松手部肌肉和关节。
4、避免受伤
在进行运动或日常活动时，要注意避免手部受伤，尤其是在高强度运动时，可佩戴手套、护腕等防护用具。